上菜第三季

星期二 更1前浪，也无风雨也无晴。                       &nbsp

星期二 更1 星期四 更1腾讯视频自制美食纪录片《无辣不欢》第二季，以"辣"为情绪钥匙，从个人感受延伸至社会群像，深入探寻这款当代"情绪释放器"如何一辣解千愁。

从2026年6月11日起，每周四晚，让我们齐聚一堂，共同领略自然世界的奇观。NBC将通过《幸存地球》带观众领略4.5亿年的生命史。这部里程碑式的系列剧颂扬了生命惊人的韧性以及每一种生物为延续至今所经历

在获得对乐队官方档案的史无前例的接触权，并结合现任与过往成员亲身回忆的基础上，《铁娘子乐队：燃烧雄心》邀请乐迷共同体验音乐史上最具标志性的传奇征程。这部震撼人心的纪录片横跨五十年岁月，完整记录了乐队从

星期三 更1《走进这片海》是一部海洋文化纪录片，节目特邀诺贝尔文学奖得主莫言题写片头，由广东省作家协会主席谢有顺担任总策划，并邀请刘亮程、麦家、于坚、李修文、许知远等知名作家参与录制。拍摄期间，作家们

这部幕后特辑结合了前所未有的幕后镜头、演员和工作人员的采访、更大的文化评论和粉丝的意见。

星期五 更1《闪闪的儿科医生》是由哔哩哔哩和中广天择联合出品的治愈系医疗纪实节目。本季节目真实跟拍重庆医科大学附属儿童医院各科室的日常，聚焦普通人与医院的交集场景，围绕新生儿救治、学习困难、青少年心理

作为一名冲绳摄影师，毛石川（Mao Ishikawa）在33岁时横渡大海前往费城，拍摄她的朋友Myron Carr的生活。Myron卡尔是一名前美国海军陆战队员，她在20世纪70年代在冲绳服役期间认识

在加州一个光鲜亮丽的郊区，一名年轻女子因参与暴力幻想游戏而被捕，这起案件迅速成为轰动一时的丑闻。然而，真相却被一张错综复杂的谎言之网所掩盖。随着调查层层揭开背叛的真相，在这场人人都在扮演角色的游戏中，

年仅16岁的索拉娅已经创作出惊艳的画作与雕塑，美丽与黑暗交织。这位意志坚定的阿富汗雕塑家和插画家，五年来一直试图逃离伊朗，前往奥地利与母亲团聚。

2000年，迭戈·阿曼多·马拉多纳重返阿兹特克体育场。当时的他并不知道，这将是自1986年世界杯传奇夺冠后，自己最后一次来到这里。正是在这片神圣的球场上——它即将成为世界上首座举办三届世界杯的体育场—

《周六夜现场》的创作者洛恩·迈克尔斯（Lorne Michaels）为人们提供了前所未有的机会，让人们可以接触到这位建立和维持该机构近五十年的人。

在华盛顿特区东南部的底层社区，一群正值青春期的黑人少年，把简陋的拳击馆当成人生避风港。带领他们的，是有过牢狱经历的前拳手斯利姆。少年们一边对抗着生活里的贫困、暴力与迷茫，一边在日复一日的挥拳里打磨自己

计划将“功夫电影的美学” 与 “市井江湖的叙事” 深度融合，开拓“新武侠美食”赛道。用凌厉剪辑塑造庖丁解牛的“刀光剑影”，让美食制作过程本身成为一场令人“血脉偾张”的视听盛宴。揭秘不同大厨

通过从未公开的录像和幸存者的叙述，这部沉浸式纪录片回顾了2012年一艘豪华邮轮沉没事件以及随之而来的灾难。

《改变西班牙的48小时：恐怖组织人质事件》聚焦西班牙全国屏息以待的两天，在这段时间里，数百万人走上街头，试图阻止米格尔·安赫尔·布兰科被谋杀。这是一场徐徐展开的悲剧，却在西班牙社会留下了深远而持久的创

家境优渥的姜彤不顾阻拦下嫁厉璟辰，却因厉母挑拨、崔莹莹介入，结婚两年便离婚。离婚后姜彤发现怀孕，独自生下儿子阳阳。五年后，厉璟辰逆袭成首富回归，厉璟辰仍在意姜彤，姜彤却极力回避。后来姜彤因工作专访厉璟辰，被要求配合演戏哄厉老爷子，期间厉母刁难，阳阳多次险些暴露身份。厉母为了避免两人复婚，找来崔莹莹试图离间两人。为了追回姜彤，厉璟辰搬到她的隔壁，投资她创业，最终他与阳阳父子相认，和姜彤破镜重圈。

星期二 更1 星期三 更1 星期四 更1 星期五 更1 星期六 更1縱說「相拗唔好口」，但透過深入討論，除可了解互相的觀點與角度，也能引起大家反思。只要大家抱持開放心態傾談，保持對事不對人的態度，其實

医学院士博士出身张瀚宇，致力于控制糖尿病药物的研发，但妻子一家趴在他身上吸血的同时却一直看不上他。张瀚宇用自己的行动证明他值得被这个社会尊重！

某一天，一位因网络钓鱼骗局而失去父母的不知名演员利用Deepfake技术潜入巨大的电话诈骗组织后，将他们一网打尽。

曾经的蒙面车王陈冠宇，因赛车事故被无情抛弃，还被冒名顶替。他沦为修车工遭排挤，开出租车维生，却未放弃对赛车的热爱。一次送医途中，他的车技被冠风车队经理潘维赏识，受邀担任总工程师。面对这支吊车尾车队，陈冠宇凭借顶尖改车技术和操控实力，带领队员一路逆袭夺冠，不仅揭露了假车王的骗局，夺回属于自己的荣誉，还将迎战横扫四大洲的南国车手，重振中州赛车风采。

每天 12点更2该剧讲述了女主温颜姝（陈欣予 饰）和男主慕寒（管栎 饰）阴差阳错之下用不同的身份从相识相知到真诚相爱，从保护自己的小家到共同守护天下的故事，展现了他们对于美好爱情的无限向往和不懈追求，

每天 12点更2该剧讲述了女主温颜姝（陈欣予 饰）和男主慕寒（管栎 饰）阴差阳错之下用不同的身份从相识相知到真诚相爱，从保护自己的小家到共同守护天下的故事，展现了他们对于美好爱情的无限向往和不懈追求，