主厨的餐桌：面条

星期二 更1是妈妈，更是我自己。我们将探索这些了不起的女性的故事，展现她们如何自我成长、引领变革，并通过新的教育理念影响下一代。          

通过采访以及球员自己录制的首度公开的录像，这部纪录片回顾了巴西打入 1994 年世界杯的旅程。

在新的全球政治危机不断堆积，西方世界的防务联盟似乎正在瓦解之际，延斯·斯托尔滕贝格被视为伟大的外交灯塔之一。最初，他将在任期结束时辞去北约秘书长一职，但随着欧洲的战争和联盟成员国之间分歧的加剧，这位挪

远离尘嚣世外之境，位于喜马拉雅山脉东部密林，生态学家及其助手在野外挂起一块布幕，在漆黑的夜晚，照见了一个多采多姿的飞蛾宇宙。它们拍打着翅膀，各式斑纹目不暇给，鬼脸天蛾罕有出现。体形细小寿命短暂的夜行生

跟着型男主厨安东尼·波罗夫斯基踏上全球巡礼，深入巴黎、墨西哥城、伦敦、纽约四大梦幻城市，寻找世界之最的美食、景点与独家体验。从在地文化到隐藏秘境，用最道地的方式认识一座城市的灵魂。

在这部星光熠熠的致敬影片中，喜剧先驱艾迪·墨菲回顾了他传奇的电影生涯。洛杉矶现场拍摄。

在一个适婚男性数量远超女性的国家，三位 “万年单身汉” 加入了一个为期七天的密集相亲训练营 —— 这或许是他们寻找爱情的最后一搏。训练营由中国最炙手可热的相亲导师之一带队。

從2013年經典賽的遺憾，一路走到2024年拿下冠軍，《冠軍之路》訪談近70位受訪者、累積300小時影像素材，真實記錄這條奪冠旅程背後的熱血故事，帶領觀眾看見那些比勝利更動人的瞬間。

一位年轻母亲于光天化日下在伦敦的温布尔登公地遇害，当时她的幼子就在面前。这部纪录片深入调查了这桩历时数年的谋杀案。

波尔迪讲述了卢卡斯·波多尔斯基的生活，他是德国最受欢迎的足球明星之一，被称为科隆的“普莱斯·波尔迪”。在他传奇的职业生涯中，他曾效力于拜仁慕尼黑、阿森纳和1。科隆足球俱乐部，曾被德国队出场130次，参

马丁·德拉托雷（Martín de la Torre）的混乱故事，他找到了一种上升到顶峰的方法，并以任何必要的方式将1986年世界杯带到了墨西哥。

美国电影制片人朱莉娅·洛克特夫出生于苏联，她在2021年返回莫斯科，制作了一部关于普京治下俄罗斯独立媒体新闻持久性的纪录片——结果就在几个月后，该国入侵了乌克兰。洛克特夫的影片分为五个章节，构成了一部

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大家有没有想像过，一个无声的世界是怎样的吗？当你在街头遇见聋人用手语交谈时，心中是否泛起一丝好奇？聋人虽然面临着社会的偏见与各种限制，但他们的生活同样可以丰富多姿。而聋人社群的身份认同更多地涉及到他们

星期四 更1纪录片《人生不过几顿饭》是一场横跨中国大地对于当下人生大事的深度观察。镜头穿过婚宴的喧闹、满月酒的期盼、升学宴的焦灼、散伙饭的释然、乔迁宴的向往、庆功宴的激昂与生命谢宴的沉静，记录当下一个

通过法庭内部关键人员的讲述，这部内容详实的三集系列纪录片深入剖析了迈克尔·杰克逊的庭审及其复杂的影响。

天才创作人贝诗雨前世被男友司朔和白莲花周瑶污蔑成抄袭，贝诗雨和全家因此被害死。重生后贝诗雨想尽办法找出周瑶抄袭自己的方法，并在综艺现场揭穿周瑶和司朔的真面目，打脸二人，为自己正名，最后夺得创作人大奖

星期一 10点更1 星期日 10点更1陈锋意外获得现世与末世废土双向穿越的能力，没有选择独行倒卖，而是带着丧尸样本与基因药剂主动向国家坦白，并当众展示穿越能力，将整个末日世界“上交”国家。国家迅速成立

万萋萋是一个靠采药行医为生的医女，六年前救下中了媚药的萧景瑜，随后生下万小宝。六年后，帝圣萧景瑜陪同太后微服私访，认出万小宝身上的血脉胎记，立刻下旨封为太子，却没想到万萋萋和太子就在自己身边。

林依依是个天才画家，因被富家千金苏珊嫉妒她的才华，误杀了和她长得一样的双胞胎的姐姐林媛媛，林依依为了帮姐姐复仇化名为林浅，整容成仇人苏珊的脸想去苏家复仇，阴差阳错下得知了傅氏总裁傅时砚对女人过敏的秘密，林浅和在苏家当佣人的母亲里应外合去苏家当女佣，利用傅时砚克妻的传闻，设计苏珊让自己当她的替身去向傅时砚退婚，实际趁此机会和傅时砚培养感情，用神秘人的身份把苏珊骗出苏家，再利用时间差回家取代苏珊，苏母怀疑林浅暗中做亲子鉴定，却被林浅和姐姐的医生男友联合渡过危机，林浅因此彻底取得苏母信任，苏珊被母亲关在别墅虐，

神医陈怀遵师遗愿下山履约，开局救下命悬一线的乔家千金乔楚然。他凭出神入化的医术与武功，打脸轻视他的李家众人，识破王金源的阴谋，击退致命杀手，在青城宴会上一战成名，成为乔氏集团副总。一路逆袭中，陈怀与乔楚然情愫渐生，冲破重重阻碍，粉碎各种算计，最终不仅稳固了事业地位，更收获真挚爱情，与乔楚然携手步入婚礼殿堂，演绎一段草根神医的逆袭传奇。

二十年前，老皇上遇袭，皇后挡箭失忆流落民间。二十年后，太子申景渊高中状元却遭妻白潇潇、养弟陆丰诬陷流放。五年后，他拒皇位想守妻女，却发现妻女嫌他、认贼作父，母亲也被她们所害，遂回宫继位严惩三人。

何小冬与小妹芷若因父亲过世，于是由乡下至珠海寻找二叔投靠，但是其间无意看见以屠月生为首的贩毒集团杀人无数。贩毒集团欲杀小冬灭口，挟其妹芷若为饵，小冬奋勇救妹把贩毒二头目龙哥杀死。此时公安局长亦布线许久

命运的车轮缓缓启动，将张军推回到了1990年。所有遗憾都可以弥补，所有悲剧都不会发生……

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